La actividad fue impulsada por Senda Previene Puc\u00f3n, en conjunto con el psic\u00f3logo y docente, Alejandro Orrego, de la universidad Santo Tom\u00e1s.<\/p>\n
Senda Previene Puc\u00f3n realiz\u00f3 este jueves la capacitaci\u00f3n, “Una mirada al desgaste profesional”, dirigido a comunidades educativas, equipos directivos docentes y asistentes de la educaci\u00f3n.<\/p>\n
Alejandro Orrego, psic\u00f3logo, docente y jefe de la carrera de psicolog\u00eda de la Universidad Santo Tom\u00e1s, expuso sobre el estr\u00e9s al que profesores enfrenta a ra\u00edz de la pandemia por Covid-19. <\/strong><\/p>\n Orrego convers\u00f3 sobre el “S\u00edndrome de Burnout”<\/strong> o “trabajador quemado”, que tiene relaci\u00f3n con altos niveles de responsabilidad debido a extensas jornadas laborales.<\/p>\n Entre los s\u00edntomas del s\u00edndrome, se puede encontrar los cambios en el estado de \u00e1nimo, desmotivaci\u00f3n, agotamiento mental, falta de energ\u00eda y menor rendimiento, dolor y rigidez muscular, problemas gastrointestinales, problemas cardiovasculares, dolor de cabeza, obesidad, mareos, etc.<\/p>\n “La actividad f\u00edsica, la m\u00fasica, elongaci\u00f3n y bailar, es muy importante, y la tenemos descuidada. Otra recomendaci\u00f3n es mantener una alimentaci\u00f3n saludable, dormir la cantidad de horas necesarias, hidratarse bien. Utilizar las horas para trabajar, y dejar aquellas de descanso, justamente para eso, descansar”,<\/strong> dijo Orrego.<\/p>\n El especialista en el \u00e1rea de la salud mental, tambi\u00e9n se\u00f1al\u00f3 que es relevante disminuir el consumo de alcohol y tabaco, para tener mejores condiciones de enfrentar el d\u00eda a d\u00eda.<\/p>\n “Hacer pausas, debe ser tan importante como asistir a una reuni\u00f3n, es sumamente necesaria. Al mismo tiempo, la recomendaci\u00f3n es incorporar actividades l\u00fadicas en la cotidianidad”,<\/strong> agreg\u00f3 el docente.<\/p>\n Jimena Henr\u00edquez, docente, se\u00f1al\u00f3 durante la jornada que, \u201cla presentaci\u00f3n refleja de forma muy clara y bastante certera lo que vivimos. Saber que al menos hay conciencia de lo que enfrentan los profesores renueva las esperanzas\u201d.<\/p>\n Por \u00faltimo, el psic\u00f3logo llam\u00f3 a que la comunidad educativa, profesores, directores, deben potenciar la interacci\u00f3n social, estimular la comunicaci\u00f3n, comprensi\u00f3n mutua y solidaridad.<\/p>\n Entre los establecimientos educacionales que participaron de la actividad est\u00e1, el Complejo Educacional Carlos Holzapfel, Colegio Liahona, escuela El Claro, escuela Nuestra Se\u00f1ora de F\u00e1tima, Complejo educacional Pablo Sexto, entre otros.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" La actividad fue impulsada por Senda Previene Puc\u00f3n, en conjunto […]<\/p>\n","protected":false},"author":7,"featured_media":34897,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[3],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/municipalidadpucon.cl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/34896"}],"collection":[{"href":"https:\/\/municipalidadpucon.cl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/municipalidadpucon.cl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/municipalidadpucon.cl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/7"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/municipalidadpucon.cl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=34896"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/municipalidadpucon.cl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/34896\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":34898,"href":"https:\/\/municipalidadpucon.cl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/34896\/revisions\/34898"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/municipalidadpucon.cl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/34897"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/municipalidadpucon.cl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=34896"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/municipalidadpucon.cl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=34896"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/municipalidadpucon.cl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=34896"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}